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STAGE SOL ALEX OROZCO À GAP

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Bonjour à tous,
on a passé un excellent weekend à Gap au stage d’Alex Orozco organisé par Franck Boucher.
Travail de grill au sol et les transitions frappe/lutte/sol.
Fier de mes 5 élèves qui ont fait l’effort de se déplacer et ont montré qu’on n’est pas du tout ridicule au PKMA, notre travail au sol est correct.
La reprise demain sera difficile pour moi, mais cette semaine les cours seront assurés normalement.
N’oubliez pas que le club sera fermé pendant la 1ere semaine de vacances (13/02-19/02).
2eme semaine les cours serons mixtes (tous niveaux)
19h-20h30.
A demain votre coach
Pat

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STAGE COMBAT KM « MR OROZCO » 15-16 OCTOBRE

 

alexBonjour à tous,
le stage de combat km avec Alexandre Orozco 4eme darga, va se dérouler dans un petit village provençal : Eyragues (habité par de vrais Gaulois) au lieu d’Avignon.
La capacité d’accueil est plus importante et on a la possibilité d’avoir des tatamis.
voici l’adresse du complexe sportif Eyragues:
1 Chemin Notre-Dame, 13630 EYRAGUES
Programme:
Samedi- 15/10 14h-17h phase de combat pieds/poings liaison lutte/corps à corps
Dimanche- 16/10 9h30-12h30 combat au sol ciblé km accent sur le relevé technique

TARIFS:

2 jours 50€

1 jour   30€
Notez moi si vous voulez manger avec nous au resto(www.unbouchonenprovence.com)
dimanche à 13h, possibilité de visiter les Baux de provence et (http://carrieres-lumieres.com).

Réservez vos places au stage avant le 10 octobre. Inscription par internet obligatoire!
http://kravmagatoulon.fr/stages/Avignon/
Pour tout renseignement complémentaire ne hésitez pas me contacter
Votre coach
Pat

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CRENEAU FEMME « GIRL ONLY »

A3 KRAVMAGA GIRL ONLY

Bonjour à tous les adhérents PKMA,
Le créneau réservé aux femmes ou filles actives qui veulent apprendre les techniques de self-défense et sans contact. L’équipe de l’année dernière est toujours présent et nous cherchons les nouvelles guerrières. 
Mais les femmes étant de plus en plus occupées ( boulot tardif, enfants etc) j’ai donc décidé de faire un créneau pendant la pause de midi tous les lundi de 14h à 15h et jeudi de 12:30 à 13:30. 
A tous les hommes merci de partager, d’en parler autour de vous ou carrément offrez l’adhésion PKMA à votre femme, copine ou maman.
C’est mieux qu’elle décharge l’énergie négative au club.
Je compte sur vous.
Votre coach
Pat

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