Bonsoir à toutes et à tous,

Le stage pour la ceinture orange aura lieu le 26 et 27 janvier. Celui-ci vous permettra de réviser les techniques de base de cette ceinture, de manière à vous préparer au mieux pour le passage de grade. Attention le nombre d’inscrits est limité à 30 personnes. N’hésitez pas à en parler entre vous car le stage est ouvert à tous.

Pour tous les inscrits il est obligatoire de venir avec l’équipement suivant:

  • Tenue de sport
  • Coquille (même pour les femmes)
  • Protège-tibias
  • Chaussures spéciales tatami (ou pieds nues)

Les horaires

Samedi 26 décembre 2013 de 14 à 17h30
Dimanche 27 décembre 2013 de 14h à 17h30

Les tarifs

Adhérent PKMA 20€
Extérieur PKMA 30€

Le programme

  1. Chutes
  2. Différents coups de poing (crochet, marteau…)
  3. Coups de pieds
  4. Défenses contre coups de poing
  5. Défenses contre coups de pied direct
  6. Esquives et contres attaques de l’agresseur
  7. Dégagements des prises de main