Bonsoir à toutes et à tous,

Ce soir une news rapide pour vous rappeler que le stage pour la ceinture jaune aura lieu le 22 et 23 décembre. Le stage vous permettra de réviser les techniques de ceintures jaunes, de manière à vous préparer au mieux pour le passage de ceinture. Attention le nombre d’inscrits est limité à 30 personnes. N’hésitez pas à en parler entre vous car le stage est ouvert à tous.

Pour tous les inscrits il est obligatoire de venir avec l’équipement suivant:

  1. Tenue de sport
  2. Coquille (même pour les femmes)
  3. Protège-tibias
  4. Chaussures spéciales tatami (ou pieds nues)

Les horaires

Samedi 22 décembre 2012 de 14 à 17h30
Dimanche 23 décembre 2012 de 14h à 17h30

Les tarifs

Adhérent PKMA 20€
Extérieur PKMA 30€

Le programme

  1. Techniques de frappe pieds/poing en position neutre ou en garde.
  2. Parades contre frappes pied/poing.
  3. Chutes et roulades.
  4. Self-défense (riposte contre étranglements venus de quatre directions).
  5. Défense / Contre attaque au couteau (360°).
  6. Gestion d’une agression, utilisation des objets pour se protéger.
ehttp://www.pkma.eu/wp-content/uploads/2012/09/Calendrier-PKMA.pdf