Bonjour,

Dans la revue de Muscle and Fitness n°287 en kiosque de ce moi-ci vous trouverez un supplément sur les exercices de musculation avec des Kettles Bells (haltères en forme de boule avec une poignée).

Cela peut vous éviter d’acheter le livre avec Jérôme Lebanner, au demeurant très intèrressant, sur ce sujet et disponible à la FNAC par exemple.

Ces exercices collent parfaitement à l’esprit des sport de combat. Attention de ne pas prendre trop lourd. Ces exercices sont souvent inhabituels pour le corps et traumatisant sur le plan de la fatigue et de la récupération.

D’autres articles sont également à regarder notamment le parcours de musculation juste avec une barre de musculation.

A bientôt

Eric D.