STAGE À LYON AVEC RICHARD DOUIEB

Ce samedi du 15 janvier nous sommes partis à Lyon pour s’entraîner avec Richard Doueib 6eme Dan de la FEKM.
Les 4 courageux et moi même, nous avons résisté au cours très technique de 3 heures et demi. Nous tenons remercier Steve Schmitt 4eme Dan et le dirigent du club KM à Lyon pour organisé cette journée.
prochainement plus de photos!!!

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Condition physique

La reprise a été à priori difficile pour les pratiquants mais aussi pour les champions.

Nous allons parler du cardio chez le débutant. La préparation physique (musculation et cardio spécifique combat) sera vu plus tard.

« Le monsieur sur la photo… et bien lui, il a tout ça. »

Attention, il est possible que vous ne supportiez pas les entraînements « longs »de footing. Il sera peut-être nécessaire de rééquilibrer le haut de votre corps (renforcer les lombaires, les épaules pour une posture plus droite par exemple etc…). Tout doit se faire avec un avis complémentaire du médecin.

Le footing est le moyen le plus simple pour s’améliorer...

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Bonnes Fêtes

Bonjour,

Le club « Provence Krav-Maga » vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année et une bonne année 2011.

A bientôt

ED.

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